Algumas abordagens de psicoterapia para tratar a ansiedade:
Terapia Cognitivo-Comportamental
Esta abordagem é caracterizada por atividades e exercícios que ajudam os pacientes a mudarem comportamentos nocivos; é uma das abordagens mais eficazes para tratar a ansiedade. Ela é caracterizada por atividades e exercícios para auxiliar pacientes a mudarem comportamentos nocivos. No fim de cada sessão, eles recebem “tarefas de casa” para incentivar a mudança de comportamento.
Psicoterapia breve focal
Esta terapia é ligada à psicanálise tradicional e tem como objetivo melhorar a qualidade de vida em um curto espaço de tempo.
